Crescer com o ecrã: como a vida digital está a moldar (e a fragilizar)...
A primeira geração “verdadeiramente digital” está a crescer com uma preocupante dependência quotidiana dos “ecrãs”, a qual está a comprometer, em várias frentes, o seu bem-estar, tanto físico como emocional e cognitivo
Ambientes de trabalho sob pressão: falta de ética, liderança ausente e desgaste emocional
“São 27,7% os profissionais que relatam terem sido alvo de abuso psicológico ou físico no local de trabalho, o que aponta para ambientes laborais tóxicos e disfuncionais”
Ansiedade Financeira: Um Desafio Crescente Para a Sociedade
Em muitos casos, a ansiedade financeira pode tornar-se um medo crónico do futuro ou um sentimento avassalador de vergonha e culpa
Exaustão e ineficiência: o declínio cognitivo causado pela privação de sono
Os trabalhadores que sofrem de sono inadequado têm frequentemente capacidades cognitivas afectadas, menor concentração e mais erros, o que leva a uma diminuição do desempenho profissional e a um aumento do absentismo
As relações de trabalho influenciam a saúde mental mais do que se pensa
Sentir-se valorizado, acompanhado e incluído é vital para a sanidade mental
Porque é que a saúde mental é FundaMental?
É “FundaMental” falar, debater, refletir, sobre este fenómeno, recordando ainda que a prevalência em Portugal de transtornos mentais está entre as mais altas da União Europeia
Carreira ou bem-estar? Ambos, obviamente
No contexto profissional, CEO como Jeff Weiner (LinkedIn) e Marc Benioff (Salesforce) são defensores ativos da meditação e de mindfulness, utilizando estas práticas para lidar com as pressões associadas às suas posições.
Saber tolerar a incerteza é uma fonte de conhecimento e de bem-estar mental
“A incerteza sacode-nos da nossa complacência e torna-nos mais atentos a novas informações, estimulando o cérebro a aprender”
O regresso ao trabalho e a ansiedade pós-férias
A raiz da tristeza pós-férias reside no forte contraste entre a experiência do desejado período de descanso e a vida de todos os dias
Afogado num tsunami de informação? Há bóias de salvação
A evidência empírica mostra que a sobrecarga de informação está directamente relacionada com o stress, com o burnout e com várias outras queixas de saúde, ao mesmo tempo que tem impactos negativos no trabalho
Construir o futuro com Verdade e Justiça
Portugal precisa de uma reforma profunda, que enfrente sem medo os bloqueios estruturais que impedem o seu progresso
