Ambientes de trabalho sob pressão: falta de ética, liderança ausente e desgaste emocional

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“São 27,7% os profissionais que relatam terem sido alvo de abuso psicológico ou físico no local de trabalho, o que aponta para ambientes laborais tóxicos e disfuncionais”

Ansiedade Financeira: Um Desafio Crescente Para a Sociedade

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Em muitos casos, a ansiedade financeira pode tornar-se um medo crónico do futuro ou um sentimento avassalador de vergonha e culpa

Exaustão e ineficiência: o declínio cognitivo causado pela privação de sono

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Os trabalhadores que sofrem de sono inadequado têm frequentemente capacidades cognitivas afectadas, menor concentração e mais erros, o que leva a uma diminuição do desempenho profissional e a um aumento do absentismo

As relações de trabalho influenciam a saúde mental mais do que se pensa

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Sentir-se valorizado, acompanhado e incluído é vital para a sanidade mental

Porque é que a saúde mental é FundaMental?

É “FundaMental” falar, debater, refletir, sobre este fenómeno, recordando ainda que a prevalência em Portugal de transtornos mentais está entre as mais altas da União Europeia

Carreira ou bem-estar? Ambos, obviamente

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No contexto profissional, CEO como Jeff Weiner (LinkedIn) e Marc Benioff (Salesforce) são defensores ativos da meditação e de mindfulness, utilizando estas práticas para lidar com as pressões associadas às suas posições.

Saber tolerar a incerteza é uma fonte de conhecimento e de bem-estar mental

“A incerteza sacode-nos da nossa complacência e torna-nos mais atentos a novas informações, estimulando o cérebro a aprender”

O regresso ao trabalho e a ansiedade pós-férias

A raiz da tristeza pós-férias reside no forte contraste entre a experiência do desejado período de descanso e a vida de todos os dias

Afogado num tsunami de informação? Há bóias de salvação

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A evidência empírica mostra que a sobrecarga de informação está directamente relacionada com o stress, com o burnout e com várias outras queixas de saúde, ao mesmo tempo que tem impactos negativos no trabalho

Stress, tristeza, raiva e solidão no local de trabalho

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De acordo com estimativas da Gallup, os baixos níveis de empenho dos trabalhadores custam à economia mundial 8,9 biliões de dólares, ou seja, 9% do PIB mundial

Crescer com o ecrã: como a vida digital está a moldar...

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A primeira geração “verdadeiramente digital” está a crescer com uma preocupante dependência quotidiana dos “ecrãs”, a qual está a comprometer, em várias frentes, o seu bem-estar, tanto físico como emocional e cognitivo

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