Exaustão e ineficiência: o declínio cognitivo causado pela privação de sono
Os trabalhadores que sofrem de sono inadequado têm frequentemente capacidades cognitivas afectadas, menor concentração e mais erros, o que leva a uma diminuição do desempenho profissional e a um aumento do absentismo
As relações de trabalho influenciam a saúde mental mais do que se pensa
Sentir-se valorizado, acompanhado e incluído é vital para a sanidade mental
Porque é que a saúde mental é FundaMental?
É “FundaMental” falar, debater, refletir, sobre este fenómeno, recordando ainda que a prevalência em Portugal de transtornos mentais está entre as mais altas da União Europeia
Carreira ou bem-estar? Ambos, obviamente
No contexto profissional, CEO como Jeff Weiner (LinkedIn) e Marc Benioff (Salesforce) são defensores ativos da meditação e de mindfulness, utilizando estas práticas para lidar com as pressões associadas às suas posições.
Saber tolerar a incerteza é uma fonte de conhecimento e de bem-estar mental
“A incerteza sacode-nos da nossa complacência e torna-nos mais atentos a novas informações, estimulando o cérebro a aprender”
O regresso ao trabalho e a ansiedade pós-férias
A raiz da tristeza pós-férias reside no forte contraste entre a experiência do desejado período de descanso e a vida de todos os dias
Afogado num tsunami de informação? Há bóias de salvação
A evidência empírica mostra que a sobrecarga de informação está directamente relacionada com o stress, com o burnout e com várias outras queixas de saúde, ao mesmo tempo que tem impactos negativos no trabalho
Stress, tristeza, raiva e solidão no local de trabalho
De acordo com estimativas da Gallup, os baixos níveis de empenho dos trabalhadores custam à economia mundial 8,9 biliões de dólares, ou seja, 9% do PIB mundial
Pessimista crónico? Há boas notícias para si
Os pessimistas tendem a ter menos apoio social, menor resiliência, menor capacidade de lidar com o stress e maior propensão para a depressão e perturbações de ansiedade
Sente níveis de ansiedade superiores ao normal? Pelo menos não está sozinho
Na intricada tapeçaria do século XXI, os fios da incerteza, da complexidade e da mudança rápida entrelaçam-se para formar uma paisagem repleta de gatilhos indutores de ansiedade
Não devia ser preciso um apagão
Talvez a próxima revolução não seja tecnológica, mas relacional
